基本的技術とコツ

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相手に腕や手首を掴まれた時、これを抜くには掴んでいる指の弱い部分を攻めて抜くことが肝心です。弱い部分を攻めることにより、力の強い人につかまれた非力な人でも抜き技きめることができます。

親指が発達していない動物は物を掴むことができません。人間が物をつかめるのは発達した親指の働きによります。このことは掴んでいる相手の親指を外すことができれば、つかまれた腕や手首を抜くことができる、ということを示します。 親指は左図の赤い矢印の方向の力には大きな力で抵抗をすることができますが、緑の矢印の方向の力には逆らえません。少林寺拳法の抜き技の多くは、この緑色の矢印の方向へ相手の親指を攻めることをコツにしています。 （１）の方向へ攻める技の代表には「小手抜」、（２）の方向へ攻める技の代表には「切抜」があります。

親指を攻める原理に基づく抜き方のほかの抜き方は、相手の手首などの逆を取り、相手が無理に掴み続けると逆が極まってしまうため、離さざると得なくなるようにして外す方法です。この系統には「十字抜」や「上膊抜」などの技があります。

相手が充実しているときには、技は掛かりません、あるいは、相手が充実している状態では非力なものが強力な者に対抗することは困難です。相手に隙を作り、その隙に、自分に有利な体勢に持ち込むことが大切です。このためには、相手の弱いところを一瞬に突かねばなりません。弱いところの最たるものは、目です。小さなごみでさえ目に入ると我慢できません。
少林寺拳法では、指先の力を抜いて相手の目をサッと掃くように攻め、相手に虚の状態を作ります。これを「目打ち」と呼んでいます。
相手の目に当てる必要はありません。相手をびっくりさせれば用はたります。
抜き技を行うときも、この目打ちを必ず行う癖をつけてください。たいていの場合は、目打ちだけで相手は手を放すでしょう。

右上のアイコンをポイントしてください。上の図が変化します。

相手の体から遠く、自分の体に近い点というのは、相手にとって力を入れにくく、自分にとっては力を入れやすい点です。相手に手や腕を掴まれたとき、掴まれた点を相手から遠く、自分に近いところに置くことが守りの基本です。 体を半身に構え、腕は鋭角に曲げ、手のひらは開いて（開くと手首が太くなり、掴みにくくなる）肘を自分の脇腹よりやや前に付けます。この姿勢を「鈎手」と呼びます。また、この体勢に入るとき、「目打ち」を併用すると、自分を掴んだ相手の手は伸び力の入らぬ状態、自分の手は体の近くで力を入れやすい状態という理想形になることができます。 但し、手のひらを開いている状態は、相手にしてみれば、こちらの指をとるチャンスでもあります。指一本を掴んで攻めることはプロレスでも反則になっており（そのくらい効くということ）、鈎手守法のままじっとしておらずにすぐに技に移らねはなりません。 また、この体勢に入るとき、手を引っ張ってはいけません。掴まれた支点はそのままにし、自分の体を移動して支点に近づけるようにします。

	三角守法は左の図のように、相手がこちらの腕を後方に捻り上げようとして掴んできたときに適用する守り方です。 掴まれた支点を自分の方に引き寄せるのでなく、相手の捻る方向に身をすばやく寄せるようにして、自分の脇腹に引き付け、図のように三角形を作り守ります。 この体勢でじっとしているのではなく、すぐに三角抜きなどの抜き技を使って抜くようにします。 三角守法の体勢をとっただけでも相手はこちらの手を掴みにくくなっているのが判るでしょう。
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左の図のように、（１）（２）の二拍で体をほぼ１８０度向きを変える方法です。主に投げ技で使われます。 これがリズムよくできないと、相手を投げることはできません。

	拇指丘とは掌の親指の付け根の柔らかい部分です。 （左図の矢印部分）		相手の手の甲に自分の拇指丘を密着させ、互いの腕を一直線にするよう拇指丘を押し込み極めます。拇指丘を密着させて相手の腕を「コ」の字型にして極める形を覚えてください。
＜一人で出来る練習（下の図）＞ （１）両手の掌を自分に向けて（右手を手前、左手を右手の甲に図のように添えて）組みます。 （２）次に左手中指と薬指をまげて右手親指の付け根に引っ掛けます。人差指は使いません。 （３）左手の拇指丘は右手の甲に密着させておいて、左手親指が自分に近づくように左腕を捻り拇指丘を押し込み両腕が一直線になるよう組んだ手を胸に近づけます。これが基本の型。 （４）次に左手拇指丘を押し出すように捻りを加えて痛みを生じる攻めの方向を感覚で掴みましょう。 （５）左右を替えてよく練習しよう。

左手の親指の力は使かわないことに注意。初心者は親指の先で相手の手を捻ろうとし勝ちですが、これは絶対にしてはいけません。上達を阻害します。 左の図は拇指丘が浮いてしまって、親指の力だけで相手の手首を曲げている悪い例。相手の力が強かったりすると全く極めることができません。また、暴れられるとすぐ外れてしまします。

送小手などの技から、相手の親指を極める技です。右上の図のように、左手の拇指丘を効かせながら、右手で相手の親指を捕り向こう側へ廻すように極めます。