突蹴と受けの基本 前のページへ戻る 攻防の用器へ 目次へ 基本的技術とコツへ

基本的な突と蹴、および代表的な受け方につき以下に示します。反復練習で腰、肩、の使い方をしっかり身に付けましょう。詳しい説明を見るには動作図の上をクリックしてください。

名 称 動 作 説　明
順 突
(04.9.19)		 jun duki 順突とは、前方の手を用いる突きで、軽く、スピードも以って突くことが肝要です。この突きにパワーを乗せる必要があるときは、腰の捻りを十分に利かすことが必要です。
逆 突
(04.10.2)		 gyaku zuki 逆突は、後方の手で突きますので、突きに十分なパワーを乗せることができます。スピードが無いと威力も無駄になってしまいます。
順 蹴
(03.2.15)		 jun geri 順蹴は前方の足で蹴ります。相手に到達する時間が短いので、咄嗟に相手の突進を止めたりするのに使います。
逆 蹴
(04.10.17)		 gyaku geri 逆蹴は、後方の足を使う分パワーを乗せやすい蹴りですが、動作も大きく、相手にかわされる可能性も大きいので、やはりスピードが大切です。腰を十分に廻して蹴りこむようにします。
廻 蹴
(04.10.31)		 mawashi geri 廻蹴は、腰を捻り横から廻すように蹴る技です。蹴りこむ目標に向かって膝を上げて腰を一挙に廻して横から蹴りこむようにします。このとき腰を十分に廻すことがポイント。
横 蹴
(04.8.9)		 yoko geri 横蹴は真横に対して、足の小指から踵にかけての部分で蹴りこむ技です。強力な蹴ですが、蹴り足を相手に掴まれないよう、蹴りこんだ足は直ちに引き戻すことが大切です。
上 受
(04.6.13)		 uwa uke 相手の突を、腕で受ける技ですが、腕で相手の攻撃をはじくというより、体をかわして攻撃をいなすことの方が大切です。腕は万一相手の攻撃が流れたり、体をかわした方向へ攻撃が付いて来たときの備えと考えてください。左の図のように腕刀部分が平行に移動するようにします。
下 受
(04.7.4)		 shita uke 相手の突や蹴を、腕で受ける技です。これも体捌きで相手の攻撃をかわすことが大切で、腕はさらに相手の攻撃が延びてきた場合への備えと考えてください。
内 受
(04.7.19))		 uchi uke 左の図のように立てた外腕刀で相手の攻撃を受ける技です。これも体捌きで相手の攻撃をかわすことが大切で、腕はさらに相手の攻撃が延びてきた場合への備えと考えてください。
払 受
(03.6.14)		 harai uke 主に相手の廻蹴などを受ける技です。廻蹴は強力な蹴なので、負けないようにしっかり腰の捻りを使って受けます。
連 受
(03.06.28)		 相手の連攻に対して受けるための技です。上受と中段に対する下受を連続して行います。
振り子突
(03.07.13)		 突の基本練習方法のひとつです。左右に振り子のように身体を振って、左右の突を練習します。